Discipline

Yoga

Yoga
(Etirements et postures)

Souvent lorsqu’une personne apprend que je fais du Yoga (que ce soit homme ou femme) elle m’explique que le Yoga est une discipline pour les gens souples qui font des poses extraordinaires et pourtant…Le yoga s’adresse à TOUT LE MONDE, c’est l’une des disciplines les plus accessibles. En Yoga on s’adapte au pratiquant et non l’inverse.

Ainsi, si vous êtes intéressé.e.s mais que vous n’osez pas vous retrouver sur un tapis de Yoga ou encore que vous ne vous sentez pas assez souple ? Venez essayer cette pratique et l’on en reparle après.

Je pratique un yoga issu de plusieurs familles. Je ne suis pas influencée par les dogmes, les phénomènes de mode et les pressions marketing. Je m’inspire de plusieurs techniques (Hata yoga, Iyengar, de Gasquet et Butô).  En utilisant ces divers outils avec mes élèves, il m’importe de transmettre une compréhension et un état d’esprit qui j’espère vous aidera dans votre vie quotidienne. Car quiconque rencontre le yoga, voit sa vie se transformer dans l’acceptation et la reconnaissance de ce que nous sommes.

nous aborderons ensemble : Asanas, respiration, méditation et travail postural :

  • Hatha Yoga, les postures basiques, inversées, torsions, flexions, extensions et équilibres.
  • Vinyasa, synchronisation du geste et du souffle
  • Salutation au soleil
  • Travail sur l’alignement postural
  • Apprendre à dénouer les principales zones de tension du corps
  • Mise en place et pratique de la méditation,

Matériel : Venir de préférence avec son tapis de Yoga.

PRATIQUE

Intervenante : Yoko NGUYEN

Période : 03.02.23 au 16.06.23
Séances : 21 séances

Lieu : Alliance Française
12 rue des Pontonniers, 67000 Strasbourg

Jour : Vendredi
Horaires : 12h30 à 13h30

Tout public

Informations

Tout public

Adhésion obligatoire valable  du 01/08 au 31/07 de l’année en cours :

Individuelle : 18 €

Familiale : 25 €

Étudiante : 8 €

Abonnement du vendredi 3 février au 12 mai 2023 (11 séances)

Cours à l’unité : 16 €

Tarif pro à l’unité : 8 €

Carte de 11 cours : 140 € carte de 5 cours : 66€

Paiement possible en plusieurs fois si engagement sur le cycle

 

Le tarif réduit concerne les étudiants, les -26 ans, les +60 ans, les chômeurs & RSA et les intermittents du spectacle.

* Uniquement sur présentation d’un justificatif. Attention : Les réductions sont non cumulables et non valables hors abonnement annuel. Toute personne mineure doit être accompagnée d’un parent ou d’un tuteur lors de son inscription.

Un tapis de sol, une tenue confortable et de quoi boire sont nécessaires.